牙齒，是我們(men) 享受美食、展露笑容的重要 “夥(huo) 伴”，然而牙齒鬆動卻可能悄然來襲，給我們(men) 帶來諸多不便與(yu) 困擾。今天就和大家聊聊牙齒鬆動的防護之道。

      選擇合適的口腔護理工具，一把好的牙刷是防護的重要 “武器”。選擇刷頭大小合適、刷毛軟硬適中的牙刷，過硬的刷毛可能損傷(shang) 牙齦和牙齒表麵的琺瑯質。

      注重牙齒鍛煉與(yu) 休息，牙齒也需要適當鍛煉，可通過咀嚼無糖口香糖來實現。咀嚼口香糖能促進唾液分泌，唾液中的鈣、磷等成分有助於(yu) 牙齒的再礦化，增強牙齒的抗齲能力，同時也能鍛煉咀嚼肌和牙周組織，使牙齒更加穩固。但也要注意讓牙齒有足夠的休息時間，避免過度咀嚼硬物或長時間咀嚼口香糖，給牙齒和牙周組織造成疲勞。

      避免不良用牙習(xi) 慣，很多不經意的習(xi) 慣可能傷(shang) 害牙齒。不要用牙齒咬硬物，例如咬核桃、開啤酒瓶蓋等，這會(hui) 對牙齒造成瞬間的巨大衝(chong) 擊力，容易導致牙齒鬆動甚至折斷。同時，也要改掉單側(ce) 咀嚼的習(xi) 慣，長期單側(ce) 咀嚼會(hui) 使該側(ce) 牙齒過度磨損，牙槽骨受力不均，增加牙齒鬆動風險。另外，緊咬牙關(guan) 、磨牙等習(xi) 慣也會(hui) 對牙齒施加額外壓力，可通過佩戴磨牙墊等方式緩解。

      選對牙膏很重要；這款雲(yun) 南重樓牙膏，是我們(men) 花了16年的時間從(cong) 原料種植到產(chan) 品研發，用中醫的思路結合現代科技，萃取雲(yun) 南重樓等名貴中草藥，對牙齒鬆動的改善和預防非常有效果，身邊的朋友都在用，使用起來特別舒爽，溫和不刺激；

      牙齒鬆動並不可怕，隻要我們(men) 在日常生活中積極防護，關(guan) 注口腔健康與(yu) 全身健康的聯係，就能讓牙齒堅固如初，繼續為(wei) 我們(men) 的生活增添光彩。關(guan) 注隨息堂，就是關(guan) 注口腔健康！要想牙口好，重樓牙膏不能少！

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